ФОРУМ сайта САНОГЕННОЕ МЫШЛЕНИЕ

Если хотите зарегистрироваться, то ваше имя должно начинаться с sgm
Текущее время: 22 июл 2017, 16:39

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 111 ]  На страницу Пред.  1 ... 7, 8, 9, 10, 11, 12  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Здесь собраны ответы эксперта Consultant на разные темы
СообщениеДобавлено: 27 ноя 2014, 15:16 
Не в сети
ЭКСПЕРТ
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 12 дек 2010, 10:21
Сообщений: 149
Откуда: Санкт-Петербург
Значит, что-то не доделали. Вам надо хорошо понять принцип избавления от прошлых эмоций.

Во-первых, надо провести интроспекцию эмоции, то есть ее анализ. В чем заключается анализ? В том, чтобы разложить эту эмоцию на составляющие — на умственные операции. А для чего нужно разложить эмоцию на части? Чтобы понять, откуда она взялась, чтобы осознать те мысли, которые привели к возникновению этой эмоции. Осознав эти мысли (которые до этого были бессознательными) вы должны их оценить критически и отказаться от тех из них, которые окажутся неадекватными, неуместными, непродуктивными.

Проанализировав таким способом одну конкретную ситуацию прошлого, в которой вас обидели, вы должны обязательно! (и это самое главное) достичь результат — понять, убедиться, абсолютно увериться в том, что ваша обида была напрасной, что причина вашей обиды была ложной (причина была в вашей ложной мысли, которую вы обнаружили в процессе анализа). Если вы достигли этого результата, то обида сразу отпустит. То есть главная цель интроспекции (анализа) — это выявить ту мысль, которая вызывает обиду, убедиться, что она ложная и признать, что ваша обида не адекватна.

Например, ваш любимый человек пообещал позвонить и не позвонил, вы обиделись. Вы анализируете свою обиду и выясняете, что она была вызвана вашей мыслью: «если он обещал, то должен был позвонить, иначе он меня не любит». Далее вы критически оцениваете свою мысль и приходите к выводу, что он мог не позвонить по каким-то объективным причинам и то, что он не позвонил, что он не сдержал слово, не означает, что он вас не любит. Может быть, он просто забыл, но это не свидетельствует о том, что он вас не любит. Когда вы поймете, убедитесь, абсолютно уверитесь, что эта бессознательная мысль (вызвавшая обиду), о том, что он вас не любит, совершенно ложная, в тот же миг обида вас отпустит. Вот так работает анализ — интроспекция. Без анализа мысли остаются неосознанными и продолжают производить эмоцию.

Во-вторых, надо провести угашение образа эмоциональной ситуации. Для этого вы сначала приводите себя в состояние безмятежности, а потом на этом фоне воспроизводите эмоциональную ситуацию. Повторяете эту операцию, пока не происходит катарсис, то есть до тех пор, пока образы эмоциональной ситуации не перестанут вас возбуждать. Все это вы делаете с использованием техники медитативной графики. В заключение вы проводите операцию закаливания и заканчиваете занятие в состоянии безмятежности.

Таким образом, нужно правильно провести интроспекцию и угашение, чтобы окончательно избавиться от груза прошлой эмоциональной ситуации. Иногда нужно одну ситуацию проработать несколько раз — до полного переосмысливания (переубеждения себя) и закрепления в памяти этих результатов и до полного её угашения.

Когда вспоминаются прошлые, хорошо проработанные (переосмысленные) ситуации, они вызывают не обиду (вину, стыд, страх и т.д.), а успокоение и способствуют угашению нынешних эмоций.


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Здесь собраны ответы эксперта Consultant на разные темы
СообщениеДобавлено: 13 фев 2015, 14:15 
Не в сети

Зарегистрирован: 20 май 2014, 17:27
Сообщений: 27
Вот у меня очередной вопрос.Если человек имеет в концепции-я черту "я мужественный",то ему будет стыдно если он проявит трусость.А если человек оценивает себя трусливым,то тогда ему не будет стыдно если он проявит трусость?,ведь тогда ему получается не от чего отклоняться в своей концепции-я?


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Здесь собраны ответы эксперта Consultant на разные темы
СообщениеДобавлено: 13 фев 2015, 18:53 
Не в сети
ЭКСПЕРТ
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 12 дек 2010, 10:21
Сообщений: 149
Откуда: Санкт-Петербург
Если человек оценивает себя в какой-то ситуации трусливым и при этом у него в концепции-Я нет требований к себе быть смелым в подобных ситуациях, тогда в этой ситуации ему стыдно не будет.
Но если он оценивает реальное свое поведение как трусливое, а в глубине души (в концепции-Я) у него есть требование к себе в подобных ситуациях быть смелым, тогда ему будет стыдно. И стыдно ему будет тем сильнее, чем сильнее расхождение реального поведения с концепцией-Я (чем выше были требования к себе, тем сильнее будет расхождение) и чем значимее для него эта ситуация, то есть чем важнее для него оказаться смелым в этой ситуации.


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Здесь собраны ответы эксперта Consultant на разные темы
СообщениеДобавлено: 14 фев 2015, 13:50 
Не в сети

Зарегистрирован: 20 май 2014, 17:27
Сообщений: 27
Вот ещё говорят "Врёт и не краснеет!",значит как раз таки у человека нет черты "я-правдивый" в его личности,выходит если он толстый и не стыдится своего внешнего вида,значит в его личности нет черты "я-стройный",получается чтобы испытывать чувство неполноценности человеку зачастую нужно обладать именно положительными чертами одобряемыми обществом?,тогда выходит что комплекс неполноценности вовсе не низкая самооценка как утверждают,а наоборот завышенная?


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Здесь собраны ответы эксперта Consultant на разные темы
СообщениеДобавлено: 14 фев 2015, 19:39 
Не в сети
ЭКСПЕРТ
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 12 дек 2010, 10:21
Сообщений: 149
Откуда: Санкт-Петербург
Вам нужно более четко представлять какие термины и что обозначают. Черта – это характерное для этого человека поведение в типичных ситуациях. Через черты проявляются установки, имеющиеся в личности, или в характере. Установка – привычный способ мышления, или привычка к какому-то поведению в определенной ситуации. Когда говорят, что этот человек имеет черту личности «правдивый», то это означает, что у него в структуре личности имеется установка «быть правдивым», которая проявляется в его обычном правдивом поведении. Его идеальный образ самого себя, то есть его концепция-Я содержит черту «я правдивый» - он себя представляет, как человека, который ведет себя правдиво, или другими словами, он требует от самого себя вести себя правдиво в определенных ситуациях.
Комплекс неполноценности это повышенная склонность испытывать стыд. Он формируется в результате того, что человек часто испытывает стыд по какому-то поводу, что и приводит к закреплению этой привычки стыдиться.
Если человеку вдолбят в голову, что он должен быть «сильным», «умным», «правдивым», «красивым» и т.д., то есть, если у него сформируется такой завышенный идеальный образ самого себя по какому-то свойству, оторванный от действительности, тогда он будет часто испытывать стыд – каждый раз, когда будет чувствовать, что не соответствует тому, каким он должен быть и это разовьется в комплекс неполноценности.
Но часто испытывать стыд и развить в себе комплекс неполноценности можно и не имея завышенных требований к себе, эти требования могут быть и не завышенными, но все-таки оторванными от того, какой человек на самом деле. Например, влияние архетипа, который стандартизирует требования людей к самим себе, приводит к тому, что у людей развиваются комплексы по любым признакам, которые отклоняются от «стандартных».
А самооценка это оценка самого себя с другими по каким-то свойствам в какой-то ситуации. Правильнее использовать термин «самооценка» для осознанного мышления, тогда как стыд и комплекс неполноценности рождаются в бессознательной части психики. Поэтому самооценка со стыдом не связана. В одной ситуации ты оцениваешь себя, как превосходящего других, но так, как не дотягиваешь до требований к самому себе, будешь стыдиться. А в другой ситуации, будешь оценивать себя хуже других, но будешь соответствовать собственным требованиям, и стыда не будет.
Ну а в случае с экзистенциальным стыдом – там вообще не имеет значения ни самооценка, ни соответствие требованиям свей личности в какой-то ситуации, там стыд находится на более глубоких уровнях – это постоянное ощущение своей неполноценности вообще, чувство несоответствия себя этому миру, тотальный стыд.
А к завышенной или заниженной самооценке правильнее относиться просто как к неумению оценивать самого себя, оценивать свои силы.


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Здесь собраны ответы эксперта Consultant на разные темы
СообщениеДобавлено: 24 фев 2015, 11:19 
Не в сети

Зарегистрирован: 20 май 2014, 17:27
Сообщений: 27
Вот такой вопрос,а как уменьшить страх боли?,от чего он больше зависит,от психического состояния или физиологического?


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Здесь собраны ответы эксперта Consultant на разные темы
СообщениеДобавлено: 04 мар 2015, 23:56 
Не в сети
ЭКСПЕРТ
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 12 дек 2010, 10:21
Сообщений: 149
Откуда: Санкт-Петербург
Боль полностью отключается с отключением сознания.
Местно боль отключается обезболивающими препаратами, блокирующими передачу импульсов по нервным волокнам.
Боль можно уменьшить с помощью отвлечения внимания от болевой точки, можно уменьшить боль внушением, то есть созданием установки на то, что боли нет.
Страх перед болью уменьшается после проработки темы из Курса СГМ «РАЗМЫШЛЕНИЕ СТРАХА» (Занятие 7).


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Здесь собраны ответы эксперта Consultant на разные темы
СообщениеДобавлено: 05 мар 2015, 22:05 
Не в сети

Зарегистрирован: 20 май 2014, 17:27
Сообщений: 27
Хочу спросить не совсем по теме.Наткнулся в сети на такую организацию "Чувство покоя",они утверждают,что их система намного продвинутей СГМ и что самое удивительное что в СГМ по их мнению на самом деле нет техники угашения!,а лишь что то близкое к настоящей технике угашения эмоции которая есть только у них!,вы не могли бы прояснить что это за люди?,знаете ли вы их и чем они на самом деле занимаются?,с их слов в их системе на угашение эмоции уйдёт пара часов а в СГМ если повезёт до двух лет,вот и стало мне интересно что ж это за гении такие переплюнувшие аж Юрия Михайловича?,с их слов конечно же.


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Здесь собраны ответы эксперта Consultant на разные темы
СообщениеДобавлено: 06 мар 2015, 00:26 
Не в сети
ЭКСПЕРТ
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 12 дек 2010, 10:21
Сообщений: 149
Откуда: Санкт-Петербург
Если кто-то выдает чужие идеи за свои и рассуждает о системе СГМ, не имея глубокого понимания того, о чем говорил Ю.М.Орлов, то это яркий пример патогенного мышления.
Эффективная техника угашения эмоций, привычек, зависимостей разработана Орловым Ю.М. и активно используется в системе СГМ. Но надо понимать, что угашение – это лишь вспомогательная техника, которая используется в случаях, когда определенные мысли сильно связаны с образами ситуации. Главная идея СГМ – трансформация мышления. Угашение помогает человеку изменить мышление, но если использовать только угашение, то это будет полумера, так как человек не будет учиться правильно мыслить. Если пользоваться только техниками угашения, которыми злоупотребляют, например в НЛП, невозможно решить проблемы человека кардинально и получить устойчивые долгосрочные результаты.


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Здесь собраны ответы эксперта Consultant на разные темы
СообщениеДобавлено: 06 мар 2015, 07:04 
Не в сети

Зарегистрирован: 20 май 2014, 17:27
Сообщений: 27
Ясно,вот к примеру их слова "СГМ основа нашего проекта,но мы ушли намного дальше и технологии проекта сильно отличаются от курса СГМ.В курсе СГМ нет описания процедуры угашения,там описывается что это должно быть и примерно описывается про спокойное состояние и прокрутку событий в нём" Даже не представляю чем там ещё можно было прям так улучшить курс.По началу показалось,что люди просто пытаются максимум слегка подкрасив чужие идеи выдавать их за свои,за немалые деньги замечу.


Вернуться наверх
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 111 ]  На страницу Пред.  1 ... 7, 8, 9, 10, 11, 12  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения

Перейти:  
cron
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB